Beber jugos naturales ayuda a bajar de peso y quemar grasa sin necesidad de medicamentos.

Todos sabemos que es necesario beber líquido suficiente para mantener el organismo hidratado y libre de toxinas.  Pero si al agua necesaria le añadimos frutas o vegetales estaremos consumiendo una bebida sana y a la vez dietética.

Sabiendo elegir los nutrientes adecuados, sin azúcar, a veces es suficiente el agua que ya contienen las frutas para tener una bebida nutritiva y baja en calorías.

Aprende a preparar tus propios jugos naturales.  En este artículo encontrarás algunas ideas y también información acerca de las propiedades de cada uno.

 

Jugos Naturales Para Bajar De Peso Y Quemar Grasa | ¿Por qué los jugos ayudan a bajar de peso?

 

Los jugos pueden lograr que perdamos peso por distintos motivos:

  • – Las fibras que contienen las  frutas permiten normalizar el tránsito intestinal y de esa manera eliminar los desechos que se acumulan dentro del organismo.
  • – Algunas frutas o verduras ayudan a eliminar el exceso de grasas.
  • – Actúan como diuréticos favoreciendo la eliminación más rápida de los líquidos innecesarios.

Recetas de jugos para perder peso

Jugo de col, pepino y tomate: Son tres ingredientes que combaten de manera rápida el exceso de grasa abdominal.  Ayuda a desinflamar y eliminar las toxinas del aparato digestivo mejorando la función de todos sus órganos.

Licuar todos los ingredientes y beber enseguida.

Aperitivo dietético: Licuar una remolacha cocida, cuatro hojas de lechuga troceadas, seis zanahorias ralladas y un vaso de agua.  Colar y beber frío antes de las comidas.

Jugo de limón: Por su elevado contenido en vitamina C es muy efectivo para quemar grasas.  Puede beberse solo, combinado con otras frutas, diluido en agua o añadido al té u otras infusiones.

Jugo energético: Ideal para acompañar el desayuno, este jugo, además de ser muy bajo en calorías, proporciona sensación de saciedad, haciendo que comamos menos harinas.  Tiene vitaminas y fibras y es normalizador intestinal.

También es bueno para desinflamar el estómago.  Para prepararlo hay que exprimir un pomelo y dos naranjas y colocarlos en el vaso de la licuadora junto con un plátano cortado en ruedas y cinco o seis fresas.  Licuar y servir.

Jugo light: Aprovecha el centro y la cáscara de una piña y cocínalos hasta que hiervan.  Deja enfriar el agua, que se habrá nutrido de las vitaminas y añade medio vaso de jugo de limón y algunas hojas de menta.  Es bajo en calorías y muy digestivo.

Jugo de naranja y kiwi: Es diurético y desintoxicante.  Viene muy bien para quemar la grasa abdominal y también para limpiar los intestinos.  Licuar un kiwi cortado en trozos con 2 vasos de jugo de naranja. Colar y beber.

Estos jugos son de fácil preparación y muy económicos.  Con ellos se puede bajar de peso y quemar el exceso de grasa en poco tiempo. Siempre es conveniente acompañar la dieta con ejercicio físico.

Jugo De Toronja Para Bajar De Peso | ¿De qué modo ayuda a adelgazar?

  • Gracias a la presencia de fibra, normaliza el tránsito intestinal, combate el estreñimiento y ayuda a evacuar el colon.
  • Es diurética, permite eliminar líquidos y toxinas con mayor rapidez.
  • Reduce el nivel de colesterol en la sangre
  • El potasio y las enzimas que contiene ayudan a quemar el exceso de grasas.
  • Es muy baja en sodio y tiene muy pocas calorías, por eso se la puede consumir sin preocuparnos por la cantidad.

¿Cuál es la mejor forma de consumirlo?

Un vaso de jugo de toronja recién exprimido en ayunas, y luego un vaso más antes del almuerzo y cena.

También se puede consumir como cualquier otra fruta y hacerlo entero, cortado al medio, en gajos y siempre sin su piel.

Las personas que no desean hacer dieta pueden endulzarlo con azúcar o miel, en mermeladas y aprovechar la piel para elaborar fruta abrillantada.

Otras propiedades curativas del jugo de toronja

Su alto contenido en vitamina C ayuda a fortalecer el sistema inmunitario, además de ser antiinflamatorio.

Contiene una una sustancia llamada naringenina que interviene en los procesos celulares y previene ciertas formas de cáncer.

Es buena para combatir el insomnio y evitar la formación de cálculos renales.

La vitamina C también ayuda a prevenir la aparición de estados gripales.  Junto con una dieta sana y ejercicio regular nos permiten lograr la armonía entre nuestra salud física y nuestro equilibrio emocional.

Precauciones en el uso

Debemos poner en conocimiento del médico si estamos consumiendo jugo de toronja ya que hay algunos medicamentos que son incompatibles con él.

El jugo de toronja no se debe tomar cuando nos han prescripto medicinas para el tratamiento de la hipertensión, el colesterol o el cáncer.

Otros usos de la toronja

Además del jugo y su uso gastronómico, la piel contiene aceites esenciales que se utilizan para la aromaterapia y para fabricar licores.

Beber cada mañana un vaso de jugo de toronja es una forma muy saludable para bajar de peso mientras se incorporan vitaminas y nutrientes que mejoran nuestra salud general y nuestra digestión.