¿Sabías que  las malteadas te permiten adelgazar? Una opción sabrosa y natural para eliminar esos kilos que sobran.

Una forma novedosa, divertida y eficaz de alimentarse sanamente y mientras pierdes peso. Combinando productos naturales, bajos en calorías y de fácil digestión.

Malteadas Para Bajar De Peso Naturales |¿Qué son las malteadas adelgazantes?

Son bebidas naturales que se elaboran combinando frutas y productos lácteos que ayudan a combatir el exceso de peso.

Sus propiedades adelgazantes no tardan en evidenciarse.  Su contenido líquido les da poder diurético y esto favorece la eliminación de toxinas.  Lo mismo ocurre con las fibras que contienen las frutas y que normalizan la función intestinal ayudando a la limpieza y desinflamación de los órganos del tubo digestivo.

Por otra parte, muchas de las frutas ayudan a reducir el colesterol, con lo cual se reduce el nivel de grasas y con esto también se consigue perder peso.

Las mejores recetas de malteadas

 Arándanos y yogur de vainilla

Los arándanos son frutas antioxidantes y depurativas que no contienen calorías y por eso pueden formar parte de cualquier dieta para adelgazar. Está indicado también para las personas con diabetes ya que ayuda a metabolizar la glucosa.

Para preparar esta malteada tenemos que licuar:

1 taza de arándanos frescos

1 taza de arándanos congelados

1 taza de hielo picado

1 yogur de vainilla descremado

1 taza de leche descremada

Una vez que la mezcla esté homogénea le añadimos 1 cucharada de aceite de lino medicinal y emulsionamos.

Yogur de chocolate y frambuesa

Aunque parezca imposible, con este batido se puede adelgazar.  La cantidad de chocolate que contiene es  mínima y se puede utilizar cualquier variedad de las que no contienen azúcares añadidos.  Tiene poder saciante y por lo tanto hace que luego no necesitemos comer demasiado.

Se necesita:

1/2 taza de leche de soja

1 yogur descremado de vainilla

1 taza de frambuesas

1 taza de hielo picado

1/4 taza de chocolate picado o rallado

Mezclar suavemente y ya tenemos una merienda saludable y muy sabrosa!

Manzana y melocotón

El melocotón o durazno y la manzana son dos frutas muy fáciles de digerir y ayudan a disminuir el apetito.  Este batido es ideal a cualquier hora del día.  Es bajo en calorías pero rico en fibras, vitaminas y nutrientes.

Para hacerlo necesitas:

1 taza de leche descremada

1 melocotón natural (nunca en almíbar)

1 manzana

2 cucharaditas de aceite de linaza de uso doméstico (nunca industrial)

Corta la fruta en trozos y ponla en la licuadora junto con la leche.  Procesa hasta que se vea homogéneo y añade al final el aceite de linaza.

Con tu imaginación podrás hacer otras recetas de malteadas y bajar de peso consumiendo alimentos naturales. Se pueden beber a diario y complementarlas con ejercicio físico para mantener tu peso sin dificultad ni sacrificios.

Batidos Naturales Para Bajar De Peso | El poder adelgazante de los batidos

Las combinaciones de frutas y vegetales con lácteos o plantas medicinales son complementos alimenticios que están libres de grasas y son bajos en calorías.  De esta forma ayudan a perder peso y al mismo tiempo desintoxican al organismo.

El elevado contenido en fibras ayuda a normalizar el funcionamiento del intestino regularizando la frecuencia de las deposiciones y con eso se combate el estreñimiento.

También ayudan a normalizar el colesterol y la glucosa, que son dos factores relacionados con el aumento de peso.

Algunas frutas o verduras tienen propiedades antiinflamatorias mientras que otras ayudan a quemar grasas.  Consumidos diariamente, ayudan a perder peso en unas pocas semanas y ganando calidad en la nutrición.

Prueba estos batidos adelgazantes y adóptalos desde hoy para que tu dieta sea más efectiva y logres quitarte esos kilos que te molestan en pocas semanas.

 Batido de linaza, piña y pepino

Licua dos rodajas de piña cortadas en cubos con un pepino pelado y troceado y un vaso de agua.  Cuando adquiera una consistencia homogénea emulsiónalo con dos cucharaditas de aceite de linaza de uso comestible y bébelo en el momento.  Este batido no se puede conservar.

Puedes beber de dos a tres vasos diarios.

 Batido de aloe vera y limón

Limpia bien una hoja de aloe vera y pártela de manera transversal para poder extraer su pulpa con más facilidad.  Ahora licua la pulpa con 1 vaso de agua y el zumo de un limón. Se recomienda beberlo en ayunas para que la acción desintoxicante sea más profunda.

 Batido de toronja y yogur

Pela y quita las semillas a una toronja o pomelo rosado.  Licualo con un vaso de yogur natural y una cucharada de salvado de trigo.  Te ayudará a quitar el apetito.

Batido de fresas

Macerar una taza de fresas con el jugo de un limón durante toda la noche.  Por la mañana añadir tres o cuatro ramas de cilantro, una pizca de canela y un yogur natural descremado. Tomarlo como desayuno con una infusión y un par de tostadas integrales.

Un vaso de cualquiera de estos batidos naturales, o del que tu imaginación sea capaz de crear, es saciante y no engorda; bébelos luego de una caminata para recuperar minerales y vitaminas y verás como además de bajar de peso aumenta tu energía.