Las pastillas, ya sean naturales o recetadas, son productos que ayudan a bajar de peso con rapidez.

Si te has propuesto realizar una dieta rápida, en esta página encontrarás información acerca de los productos más utilizados para lograr perder peso en pocas semanas.

El consumo de pastillas compuestas por fármacos siempre tiene que estar controlado por un médico; jamás te automediques porque podrías sufrir efectos no deseados al emplear un producto o dosis inadecuado.

Los medicamentos destinados a lograr la pérdida de peso que aprueba la FDA (Administración de Fármacos y Alimentos) son los siguientes:

Phentermine: Es una de las drogas más potentes para perder peso de manera rápida.  Acelera el metabolismo de manera tal que la pérdida sea muy rápida.  Su administración debe estar vigilada por el médico y suspenderse en cuanto se adviertan palpitaciones, temblores, hipertensión o cualquier síntoma anormal.

No debe tomarse durante demasiado tiempo.

Sanorex: También debe utilizarse con sumo cuidado y bajo vigilancia.  Aumenta la tensión arterial y disminuye el apetito.

Alli: Evita que la grasa de los alimentos pueda ser digerida.  Lo negativo es que la misma se acumula y se deposita en los intestinos causando molestias como gases o diarreas.

Orlistat: Contiene el doble de la sustancia bloqueadora de grasas del ALLI.  No puede ser usado por menores de 18 años.  Causa trastornos digestivos y solo debe ser utilizado cuando el médico lo autorice.

Meridia: Disminuye el apetito y la tensión arterial.  Es menos agresivo que los otros, pero también tiene efectos secundarios como mareos, insomnio, etc…

 Productos Para Bajar De Peso Rapidamente | Medicamentos naturales

Las cápsulas y suplementos dietéticos elaborados a partir de sustancias naturales se pueden utilizar de forma segura, pero, al igual que los medicamentos, nunca viene mal hacer previamente una consulta al médico.

Son una opción más sana que la anterior.  Se consiguen en farmacias y establecimientos naturistas.  Entre los más consumidos tenemos:

L-carnitina: favorece la disminución de las grasas.

Aceite de pino coreano: produce saciedad.

Chitosan: es una fibra que destruye las grasas.

Phaseolus vulgaris, o extracto de vainas de judía blanca: Impide la total digestión de los almidones, restando calorías.

Té verde y té rojo Pu-erh: disminuyen la asimilación de las grasas y son desinflamatorios.

Calcio: influye en el metabolismo de los lípidos haciendo que se puedan eliminar más grasas a través de la materia fecal.

Tonalín o ACL (Acido linoleico conjugado): Reduce la grasa corporal y el colesterol pero puede causar daños en el hígado.

Diuréticos: combaten la retención de líquidos, por ejemplo: diente de león, cola de caballo, ortiga o alcachofa.

Estos productos necesitan acompañarse de una dieta alimenticia correcta y ejercicio físico para que el peso que se baja rápidamente luego se pueda mantener.

Productos Para Bajar De Peso Naturales | Alimentos de calorías negativas

Se llaman así porque para digerirlos gastamos más calorías que las contenidas en el alimento.

No necesitamos controlar la cantidad que comemos de estos productos ya que no engordan, por lo cual son ideales para las personas a las que los estados de ansiedad o nervios le provocan apetito.

Frutas: Manzanas, cítricos, ananá, frambuesas y arándanos

Vegetales: Todos los de hojas verdes, ajo, cebolla, calabaza, calabacín, espárragos, zanahorias, coles y pimiento rojo picante

Plantas medicinales

Son un complemento de las dietas.  Se suelen encontrar en forma de cápsulas en algunas farmacias y en comercios naturistas.

Las hay diuréticas, que controlan el apetito, para normalizar los intestinos, etc…

Alcachofa: Actúa sobre el hígado estimulando la producción de bilis.  Esto ayuda a reducir el estreñimiento.  También coopera en la digestión de las grasas.

Piña: Es diurética y muy eficaz para combatir la retención de líquidos y evitar la celulitis.

Alfalfa: Es pura fibra, muy indicada para normalizar el tránsito intestinal y mantener la regularidad de los intestinos.

Remedios naturales

Espirulina: se trata de un alga que aporta nutrientes pero también brinda sensación de saciedad reduciendo el apetito.

Kelp: Contiene yodo, un mineral que actúa sobre las grasas y es además un laxante natural.

Focus: Es otra variedad de alga utilizada en tratamientos para perder peso.

Limón: Es muy rico en vitamina C y fibra.  Ayuda a quemar las grasas, es diurético e interviene en el funcionamiento de todos los órganos del tubo digestivo.

Infusiones adelgazantes

Estas son algunas de las hierbas que ayudan a bajar de peso.  Dos o tres tazas diarias  después de las comidas son las aliadas de toda dieta.

Laxantes: ortiga, sábila

Diuréticas: cola de caballo

Depurativas: alcachofera, hierbabuena

Las dietas para bajar de peso con productos naturales son más completas si se acompañan diariamente de ejercicio físico moderado. Una breve caminata después de comer ayudará en la digestión y proporcionará una agradable sensación de bienestar.

Productos Caseros | ¿ Cuales Son Los Mejores?

Licuado de piña y toronja: Exprime dos toronjas, añade una rodaja de piña cortada en trozos pequeños y lícualo con medio vaso de agua.  Hay que beberlo de inmediato para que no se pierdan las propiedades de estas frutas.

Ayuda a eliminar líquidos y es saciante.

Se puede beber en cualquier momento del día.

Licuado de manzana y avena: Cortar en trozos una manzana verde sin la piel y licuar con un vaso de leche de soja o avena.  La manzana es digestiva y saciante y la leche vegetal aporta las fibras necesarias para regular el funcionamiento intestinal.

Combate el estreñimiento y brinda sensación de saciedad casi sin aportar calorías.

Infusión de alcachofa: Hervir 3 alcachofas en medio litro de agua durante un cuarto de hora.  Dejar enfriar, retirar las alcachofas y beber el agua a lo largo del día.  Reduce los niveles de colesterol, es digestivo y permite una mejor quema de las grasas.

Yerba mate: La yerba mate es digestiva y brinda sensación de saciedad.  En países como Argentina y Uruguay es una bebida típica que se consume en cualquier momento del día.  Puede beberse en forma del conocido “mate” o prepararla como infusión de “mate cocido”.

Se la puede encontrar en comercios de alimentación o de venta de productos naturistas.  Disminuye el apetito, acelera el metabolismo de la quema de grasas, aporta agua y combate  el estreñimiento.

 Sopa de ajo y cebolla: Beber un plato de esta sopa antes del almuerzo y la cena nos garantiza una pérdida de peso segura por sus efectos diuréticos y quema-grasa.  Además, apenas tiene calorías.

La sopa debe tener consistencia cremosa y esto se logra cocinando en un caldo vegetal dos cebollas grandes cortadas en trozos y cuatro o cinco dientes de ajo pelados y troceados que una vez bien hervidos, se licuan.

Vinagre de sidra: Beber un vaso de agua en el que se habrán mezclado dos cucharadas de vinagre de sidra media hora antes de cada comida ayuda a acelerar la digestión de las grasas.

Leche de alpiste: Es depurativo y permite una mejor disolución de las grasas. Es adecuado para bajar el colesterol y los triglicéridos.  Se elabora dejando en remojo un puñado de semillas de alpiste para consumo humano en un litro de agua.  Por la mañana se filtra y se bebe.

Bajar de peso consumiendo productos caseros es más efectivo si se acompaña de  ejercicio físico.

Elabora tu dieta de acuerdo con tus necesidades. 

 

Ten en cuenta que las condiciones particulares influyen: una enfermedad del metabolismo como diabetes o hipertensión, el embarazo o la lactancia, son todos factores que necesitan de una dieta personalizada.  No necesita lo mismo una persona que solo desea perder unos pocos kilos, que otra que sufre de obesidad.

Estos son los productos más efectivos que te ayudarán a bajar de peso

Té verde

Su contenido en catequina ayuda a reducir el volumen de grasas y estimular la quema de calorías. Por su bajo contenido en calorías es un buen sustituto para las gaseosas.  Se puede beber caliente o frío y endulzar con stevia o canela.

Manzanas

Limita la posibilidad de absorber grasas gracias a la pectina que contiene y como es diurética reduce la retención de líquidos.

Té rojo

En su variedad Pu-erh, es un producto que la medicina tradicional china recomienda en los tratamientos para adelgazar.  Es digestivo, antiinflamatorio, fortalece el sistema inmunitario y, con respecto a su capacidad adelgazante, facilita la digestión de las grasas, a la vez que disminuye el colesterol y el sobrepeso.

Albahaca

Esta planta aromática ayuda a perder peso por su capacidad desintoxicante y antioxidante.

Canela

Es una especia que no contiene calorías y es muy aromática.  Se puede utilizar en reemplazo del azúcar, por lo cual puede ser consumida por personas diabéticas.  Disminuye los niveles de azúcar en la sangre, es vasoldilatadora y ayuda a quemar calorías.

Jengibre

Mejora la digestión y acelera el metabolismo, evitando la acumulación de grasas.  Ayuda a disolver y eliminar gases.  Desintoxica y depura los intestinos.

Ajo

Normaliza los niveles de colesterol, hipertensión arterial y glucosa en la sangre.  Muy indicado para el tratamiento de la obesidad en personas con síndrome metabólico.  Depura la sangre, mejora el sistema inmunológico, facilita la digestión y regula la temperatura corporal.

Fibra

  • Numerosos productos la contienen.  Se encuentra en frutas, vegetales y plantas medicinales.
  • Puede ser soluble o no, dependiendo de que se pueda mezclar con agua.
  • Ayuda a normalizar el tránsito intestinal.
  • Previene infecciones del tubo digestivo.
  • Evita el estreñimiento facilitando la expulsión de las heces.
  • Ayuda a perder grasas innecesarias.
  • Proporciona sensación de saciedad haciendo que comamos menos.

Para diseñar un plan de alimentación que contenga productos efectivos para bajar de peso es conveniente solicitar el consejo de un especialista en nutrición.  Ellos son los profesionales que mejor pueden orientarte para realizar una dieta.