Una taza de té natural después de cada comida ayuda a perder peso con placer y sin sacrificios.

Una dieta, para ser efectiva, debe acompañarse de ejercicio físico diario y un control adecuado del estrés.  Los estados nerviosos y de ansiedad a veces nos impulsan a comer de manera descontrolada ya sea por la cantidad o por los hábitos inadecuados (comer fuera de hora o picotear durante todo el día).

El momento que se elige para comer, las circunstancias que rodean a este hecho, deben tener un clima de armonía y distensión para favorecer una digestión adecuada.

Por eso, el mejor momento para beber una taza de té natural con propiedades adelgazantes es como complemento después del almuerzo y de la cena.

 Te Natural Para Bajar De Peso | Propiedades del té natural

Después del agua, el té es la bebida más consumida a nivel mundial.  Esta bebida, que tiene su origen en China, se ha extendido mundialmente debido a su precio económico, la facilidad para prepararlo y sus propiedades curativas.

Existen muchas variedades de tés naturales dependiendo de la planta de la que se lo extraiga y su proceso de elaboración.  Luego existen también tés derivados de los naturales, a los que se añaden productos para aromatizar y saborizar.

El té natural, en sus distintas especies, posee las siguientes propiedades medicinales:

Hidratante: aporta el líquido que el organismo necesita para mantenerse hidratado.

Diurético suave: ayuda a eliminar las toxinas por medio de la orina.

Digestivo: colabora en el transporte de los nutrientes dentro del tubo digestivo.

¿Cómo ayuda el té natural a perder peso?

Al no poseer calorías y ayudar a reducir los niveles de colesterol LDL, favorece la eliminación de grasas.

Es energizante y mejora la concentración.  Beberlo antes de realizar ejercicios nos ayudará a sentir menos cansancio y rendir mejor tanto física como mentalmente.

Los mejores tés para adelgazar

Té no fermentado

Sus hojas se cocinan al vapor y se detiene la fermentación mediante la aplicación de calor.

Un ejemplo es el té verde.  Ayuda a equilibrar el colesterol, haciendo que baje el malo (LDL) y suba el bueno (HDL).  Normaliza los niveles de insulina, por lo que puede ser utlizado con personas diabéticas, que siempre necesitan tener su peso controlado.

También previene la hipertensión, que junto con el colesterol y la diabetes son factores que afectan a las personas con sobrepeso.

Té semifermentado

El secado de los brotes al aire libre se realiza durante un pequeño lapso de 30 minutos,

Es el caso del té llamado Oolong.  Es un té que facilita la digestión, permite la eliminación de toxinas a través de la orina, acelera el metabolismo de los lípidos para que no haya acumulación de grasas y es muy favorable para la salud cardiovascular.

El consumo diario de estas variedades puede alternarse con otros tés naturales que también ayudan a adelgazar como el té blanco o el rojo Pu-erh.

Te Rojo 

Té rojo Pu-erh

Es de origen chino, apareció por primera vez en la provincia de Yunnan y se lo llamó “El té de los emperadores” porque el pueblo tenía prohibido beberlo.  Por suerte la historia ha cambiado y hoy podemos encontrarlo en casi todos los comercios naturistas y disfrutar de sus cualidades.

Tiene un proceso de fermentación típico por el que se le añaden determinadas bacterias que al final le aportan sustancias que ayudan a reducir el colesterol y la tensión arterial.

También gracias a este “postfermentado”, adquiere la típica coloración rojiza y un sabor ligeramente terroso.

Ayuda a bajar de peso por sus propiedades depurativas y desintoxicantes.  Acelera el metabolismo estimulando la “quema” de grasas.  Es digestivo, diurético y ayuda a tratar las diarreas.

Se puede beber caliente o frío, pero, si se elige esta segunda opción, es necesario prepararlo con el doble de cantidad de té.

Té prensado

También conocido como “ladrillo de té”,  es originario de China y se consume sobre todo en Nepal, Mongolia y Rusia.  Llegó a utilizarse como medio de pago.

La fermentación es similar a la de la variedad Pu-erh pero mucho más larga, hasta de unos 5 años o más, y también se le añaden bacterias.

Al igual que sucede con los vinos, cuanto más añejo, mayor es su calidad.  Es caro y difícil de conseguir.  Tiene un sabor intenso.

Además de ser digestivo y desintoxicante es un buen regulador intestinal.

Té Rooibos

Se trata de una variedad de origen sudafricano.  No se trata de un té propiamente dicho, sino de una planta que no contiene ni cafeína ni teína pero sí el resto de las propiedades del té.

Gracias a esta característica puede ser consumido por hipertensos, diabéticos, mujeres embarazadas y niños. Combate los trastornos digestivos y nerviosos y aporta minerales que ayudan a normalizar el metabolismo y control del sueño y de la obesidad que pueden estar relacionados.

El té rojo constituye un aliado excelente cuando estamos llevando a cabo una  dieta para adelgazar  y a la vez nos brinda una agradable sensación de relax.

Te De Limon 

Una de las mayores virtudes que se le conocen es su alto contenido en vitamina C.  Gracias a esta sustancia, que también se puede encontrar en otros frutos cítricos, las farmacias elaboran medicinas destinadas a combatir enfermedades estacionales como gripes y resfriados derivados de la baja de las defensas.

También es rico en antioxidantes que previenen el envejecimiento celular.  Las personas con enfermedades crónicas necesitan un aporte mayor de vitamina C y por eso es muy recomendado el consumo de limón a personas  diabéticas, asmáticos, fumadores o que sufran de estrés.

El jugo de limón es un eficaz remedio contra la tensión la tensión arterial y el colesterol y un eficaz estimulante de la circulación e irrigación sanguínea.

Limón para perder peso

Si de adelgazar se trata, beber té de limón te aportará estos beneficios:

  • La cafeína es un estimulante metabólico que ayuda a disolver las grasas
  • Las fibras combaten la asimilación de grasas y mantienen el intestino limpio y con un funcionamiento normal, evitando o reduciendo el estreñimiento.
  • La pectina ayuda a la digestión, a eliminar gases y a reducir el apetito dando sensación de saciedad.
  • Es rico en calcio y potasio, lo cual ayuda a la eliminación de líquidos y el arrastre de toxinas a través de la orina.
  • Su capacidad depurativa es un elemento que colabora en la pérdida de peso.

Preparación

El té de limón es una bebida digestiva de agradable aroma y cuyo sabor puede ser de mayor o menor intensidad a gusto de cada paladar.  Bastará aumentar o disminuir la concentración de limón en el agua.

Para prepararlo vamos a hervir la cáscara de 2 limones (preferiblemente de cultivo orgánico y bien lavados) durante 15 minutos en 1 litro de agua. Apagar el fuego y añadir el jugo de esos limones.  Endulzar con stevia y beber frío o caliente.

Puede tomarse en cualquier momento del día aunque la forma más efectiva es una taza con el desayuno y otra un cuarto de hora antes del almuerzo y de la cena.

El té de limón es una infusión natural con la que se puede perder peso fácilmente sin quitar al organismo sus nutrientes esenciales.

Te Chino Para Bajar De Peso Rapido 

Té rojo

Llamado también Pu-erh.  Induce al metabolismo a funcionar más rápidamente y permitir la desintegración de las grasas que se acumulan en los tejidos. Asimismo, hace que se reduzcan los niveles de lípidos en la sangre y baje el colesterol.

Té negro

Contiene antioxidantes que mejoran la renovación celular, favorecen la circulación y evitan la acumulación de grasas.

Té Negro Dragón

También conocido como té Oolong, es el más popular entre la población china.  Se lo utiliza como antiinflamatorio, para combatir la hinchazón producida por una mala digestión, como regulador intestinal para combatir el estreñimiento y ayudar a bajar de peso de manera rápida y eficaz.

Té Cho Yung

Esta variedad de té verde, es principalmente depurativo y desintoxicante.  Ayuda a limpiar el colon, eliminando los elementos nocivos que se acumulan en sus paredes y acelera el metabolismo para quemar el exceso de grasas de los tejidos.

Resulta de la combinación de las siguientes hierbas: té oolong, rizoma de Alisma, semillas de Cassia, el hongo conocido como Poria cocos, hojas de loto y jiaogulan, una hierba digestiva.

Té blanco

Es el que menos cafeína contiene.  Es altamente benéfico para mejorar la digestión.  Actúa sobre el metabolismo de las grasas, especialmente de los triglicéridos.  Ayuda a disminuir el colesterol.  Es diurético y muy indicado para la limpieza de colon ya que elimina tanto la acumulación de grasas como de toxinas y regulariza la frecuencia de las deposiciones.

También aumenta la capacidad de concentración y es energizante.

Té rooibos

También llamado “té rojo sudafricano”, no contiene teína. No tiene nada que ver con el té rojo Pu-erh.  Se puede beber caliente o frío, con el añadido de leche o limón y endulzarlo con miel, stevia o canela si se lo bebe para adelgazar.

Tiene un sabor ligeramente terroso y en Africa se lo utiliza como agua de cocción de  los alimentos. Su acción diurética es suave y mejora los trastornos de la digestión.

Las numerosas variedades de té chino para bajar de peso que podemos encontrar nos ofrecen una alternativa novedosa para complementar nuestra dieta.

Te De Alcachofa 

  • Interviene en la digestión de las grasas evitando su acumulación.
  • Ayuda a disolver los gases.
  • Contiene muchas fibras que permiten reducir el estreñimiento.
  • Hace bajar los niveles de colesterol, glucemia y la tensión arterial, todos ellos factores asociados al exceso de peso.
  • Tiene pocas calorías y capacidad saciante.

¿Cómo actúa el té de alcachofa en nuestro organismo?

El cocinar las hojas en agua y luego beber esta infusión hace que rescatemos las vitaminas y los nutrientes que de otra forma se perderían. Además, el líquido que incorporamos es un eficaz diurético que nos ayudará liberar toxinas por medio de la orina.

El aporte de líquido también beneficia al tránsito intestinal y reduce el estreñimiento. Es depurador y limpiador del colon gracias a las fibras que contiene.

No posee calorías y brinda sensación de saciedad, por eso hay que beberlo antes de las comidas ya que de ese modo se reducirá nuestro apetito.

Otra ventaja de beber la infusión es que el agua ayuda a que los nutrientes lleguen antes a cada célula y se acelere el metabolismo de la digestión.

Cuando esto sucede, es posible la eliminación de las grasas con mayor facilidad.

Es apto para diabéticos gracias a la presencia de inulina, una hormona que ayuda a regular el nivel de glucosa en la sangre.

El té de alcachofa actúa a nivel del hígado activando la producción de sustancias que favorecen la desintoxicación.

 ¿Cómo se prepara?

La preparación es muy sencilla: Lavar muy bien dos alcachofas y cocinarlas en medio litro de agua hasta que rompa el hervor.  Apagar el fuego, tapar y dejar sumergidas las hojas unos diez minutos.  Colar y beber solo, con limón o endulzado con stevia.

Se pueden beber hasta tres tazas diarias  y el mejor momento es un cuarto de hora antes de cada comida.

El aspecto que debe tener es de color verde claro y translúcido.

Las mujeres embarazadas o que están en período de lactancia no lo deben consumir.

Si vas a incorporar té de alcachofa a tu dieta para bajar de peso, es útil llevar un registro semanal para ver cómo vas adelgazando.

Te De Jamaica  | Origen del té de Jamaica

Llamado también Hibisco o rosa China, procede de África pero su cultivo se desarrolló principalmente en el Caribe.

 Cómo se prepara

Hervir un litro de agua con una rama de canela.  Añadir una taza de fresas o frutillas licuadas con medio vaso de agua y coladas. Incorporar una taza de flores de Jamaica secas y dejar reposar durante 10 minutos en un recipiente tapado. Colar y beber frío. Se le puede añadir hielo o jugo de naranja.

La dosis recomendada es de tres tazas por día, una en ayunas y las restantes un rato antes del almuerzo y cena. Se puede guardar de un día para el otro.

Propiedades medicinales

Es antiinflamatorio.  En el aparato digestivo, actúa en problemas como la gastritis, inflamaciones e irritaciones de la mucosa intestinal, colon irritable o acidez estomacal.

Regula la tensión arterial. Al ayudar a eliminar líquidos permite reducir la hipertensión, otro aspecto que las personas que quieren bajar de peso tienen que tener en cuenta.

Además de estas propiedades también es útil en el cuidado de la piel y el cabello, para reducir la tos y bajar la fiebre, tratar los síntomas de la gripe y otras enfermedades de las vías respiratorias, etc…

Poder adelgazante del té de Jamaica

Es altamente diurético y favorece una eliminación más rápida de las toxinas que hay en nuestro cuerpo. .  Además, no contiene calorías.

Estudios médicos reconocen que el consumo de flores de Jamaica  permite reducir la hipertensión arterial, el colesterol y normalizar los niveles de glucosa en la sangre.  Así es posible perder peso y controlar la obesidad.

Sus flores contienen vitaminas B1, B2 y C.  Es rico en minerales como nitrógeno, calcio, hierro y fósforo.  También posee fibra y mucílagos. En estos últimos se hallan los elementos que ayudan a combatir el colesterol y el estreñimiento y, a la vez, protegen las mucosas interiores del aparato digestivo.

Al no contener cafeína es apto para hipertensos y pacientes con enfermedades crónicas que necesitan adelgazar

Precauciones

Las embarazadas deben abstenerse de consumirlo porque en grandes dosis puede ser abortivo.

Las mujeres que están en período de lactancia y los niños tampoco lo pueden beber.

Las personas diabéticas tienen que informar al médico antes de consumirlo porque algunos de los componentes de esta planta pueden descompensar los niveles  de azúcar en la sangre.

La utilización de té de Jamaica para bajar de peso es exitosa siempre que se acompañe de una alimentación sana y ejercicio regular a diario.